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 Pocket Movement Test

Match each pocket movement or drill with the correct defensive situation it would be used in.

  • Dominant Side               _____                         a) vs DE rush up-field with DT’s blocked

  • Non-Dominant Side      _____                         b) drill used to train for a MIKE blitz

  • Swivel Hips                      _____                         c) vs DT rush at different levels

  • 3-step no hitch drop      _____                         d) short route rhythm drop

  • 5-step no hitch drop      _____                         e) to hold the LB’s and an unblocked DE

  • Drop-Run                        _____                         f) short route drop vs all DE/DT up-field rush

  • M Drill Right                   _____                        g) drill for quick eye movement for a blitz

  • Wide Base Bag drill        _____                        h) vs DT/DE rush inside DE unblocked

  • 3-step hitch                      _____                       i) non-dominant drop back core stability

  • 5-step hitch                       _____                      j) vs all DT, DE up field rush

  • Rapid Fire                          _____                     k) long route drop vs all DE/DT up-field rush

  • Walk Away                        _____                       l) vs DT/DE rush inside DE’s blocked

  • Avoid-Hitch                      _____                     m) used when you can’t throw in rhythm

  • Avoid- Reset                      _____                     n) long route rhythm drop

  • Avoid-Flush                       _____                     o) dominant drop back core stability

  • Play Action Roll Out        _____                     p) drill for pocket escape change of direction

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